2020年1月よりZoomを使ってオンライン勉強会（無料）を開催しております。
アメリカのヨガ、英語のヨガに興味ある方是非ご参加ください。
​お申し込みは勉強会内容はページ下より。
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次回の勉強会は2020年4月23日午前10〜11時です。
内容：”毛布２枚でやってみようリストラティブヨガ”
今回はちょっと内容を変えて、簡単に出来るリストラティブヨガをやってみましょう。

＜簡単リストラティブヨガが出来るようになると＞
  • ヴィンヤサクラスにリストラティブヨガを少しだけ組み込みことでクラスのクオリティが上がる。
  • リストラティブヨガが簡単に出来るようになる。
  • 毛布の使い方が色々わかるようになる。
  • プロップ無しでやる時との差がわかる（頑張ってる感無くしてポーズが出来る）
  • ヴィンヤサやハタヨガしか経験のない方には新しいヨガの発見となる。
  • ヨガが本来目的としているマインドフルネスが出来る。
  • 何もしないことのすばらしさが味わえる。
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私の朝ヨガクラス、午後ヨガクラスは後屈はいつもリストラティブヨガ版です。頑張って動いたからこそリストラティブの後屈をする事で達成感も湧くし、クラスの最後のシャバーサナへ向かって心と体の準備もできます。

勉強会へは毛布もしくはビーチタオルを２枚持ってご参加ください。ヴィンヤサを少ししてからリストラティブヨガを２ポーズほどしてみましょう。その後感想、質問、意見交換の時間となります。

ご質問などございましたらyogawithyuko@gmail.comまで。
Looking forward to learning together!

4月232日の勉強会は満員となりました、ありがとうございました。
Waiting List （キャンセル待ちリスト）を作りますので、ご希望の方は上記メルアドまでご連絡ください。