究極のリラクゼーションを伝えられる指導者に！
18時間でリストラティブヨガを指導する上での理論と実践、指導法を丸ごと学べるオンライン養成講座
体から始める心の癒し
コロナで疲れている心と体をオンラインレッスンでもしっかり癒せるインストラクターになろう！
次回の講座開催は2022年1月です。
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<こんなお悩みはありませんか？＞
求められているものが時代とともに変化していると気づいてきた
withコロナで世の中疲れまくっているから
インストラクターとしてステップアップしないといけない時代が来た。
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リラックスを“導き出せる”指導者になろう！
アイオワ州でもコロナ以降、リストラティブヨガの対面クラスは満席続きです。
体だけでなくて心の健康、平穏を求めている人は確実に増えて来ています。
体だけでなくて心の健康、平穏を求めている人は確実に増えて来ています。
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＜何故毛布2枚お手軽リストラティブヨガ？＞
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世界中の人にヨガをリラクゼーション を届けよう！
コロナで心が疲れて殺伐としてる人が増えて行く中、私達ヨガインストラクターに出来るのは一人つづにリラクゼーション を提供してブレない平穏な心作りをする事です。
一人づつの幸せがいずれは世界平和に繋がります。
一人づつの幸せがいずれは世界平和に繋がります。
こんにちは〜、
リラクゼーションスペシャリストのYUKOです。
私は現在アメリカのアイオワ州でヴィンヤサヨガ以外に対面のグループやプライベートのリストラティブヨガ、そしてオンラインでは毛布2枚で出来るリストラティブヨガを提供しています。
人がリラックスしているのを見てると、ワクワクして、心がホクホクしてとても幸せな気分になります。
あなたは何が目的でヨガを始めましたのか覚えていますか？
ヨガポーズに興味があってヨガを始めた方でも、ヨガを続けているうちに、リラクゼーションや瞑想などヨガの内側への効果、本来の効果に興味が湧いて来ます。
私はただなんと無く（目的が無くて）ヨガを始めて、ポーズの面白さ（普段は絶対しないポーズ、体の使い方など）、まるで大人の遊びの時間のようなところが好きでした。
出来なかったポーズを練習して出来るようになった時は嬉しかったし、TTを受講するようになってからは呼吸を意識するようになり、そうしているうちにだんだんとリラクゼーションに興味が湧いて来ました。
RYT200習得後またなんとなーく、吸い込まれるようにリストラティブヨガのTTを受けに行って本格的なリストラティブヨガにそこで始めて出会って”目から鱗が落ちる”体験をしました。
肉体を真にリラックスさせる事で心もリラックスする。
簡単な事ですが、意外に思いつかない。
体と心は繋がってるんだなぁとボロボロとTT中に大泣きしながら実感したのは今でも覚えています。
その後2014年から本格的にリストラティブヨガを教え始め、もっと知りたくてリストラティブヨガの元祖とも言われるJuditn Hanson Lasater女史のJuditiのRelaxRenewワークショップ初級（Level1)を2016年に、そして日本では30名ほどしか取得して居ない上級（Level2)を2017年に修了しました。
私はその後リラクゼーションの素晴らしさ必要性を伝えたい思いが一段と強くなり、更にリストラティブヨガに力を入れて現在までに延べ2500人以上の生徒さんに喜んでいただいてます。
リラクゼーションに興味のある方は彼女の著書Relax＆Renewを読まれたこともあるのではないでしょうか？
今回ご紹介するのはそのJuditn Hanson Lasater女史に教えていただいたリストラティブヨガを元に 私がオリジナルで毛布2枚で出来るようにアレンジしたものです。
昨年はコロナの影響でここ米国アイオワ州も漏れなく対面ヨガクラスが一時禁止なり、プロップをふんだんに使える対面のリストラティブヨガは不可能となり、この毛布2枚リストラティブヨガをオンラインで提供して対応してました。
生徒さんにも毛布2枚での本格的リストラティブヨガはとても喜んでいただけて 対面クラスが再開している今もオンラインリストラティブヨガクラスは生徒さんに好評です。
この新しいスタイルのリストラティブヨガは数年前に出張ヨガで誰にでも出来るヨガ、リラックス出来るヨガを紹介してくださいと頼まれて考案したのがきっかけです。
もちろんフルバーションのリストラティブヨガとは違いますが、毛布2枚なのでオンラインでクラスを受ける側も準備がしやすく、おうちヨガにはぴったりです。
またこの毛布2枚でするリストラティブヨガはプロップ（毛布）使い方が完璧でなくても体を痛める危険性もほぼありません。（フルバーションリストラティブヨガは正しい指導なしで間違ったプロップ使いをすると体を痛める危険性/可能性があります）
やりやすいリストラティブヨガ、オンラインヨガで提供出来る究極のリラクゼーション。
毛布2枚だけで出来るリストラティブヨガでリストラティブヨガへの入り口を広げて、沢山の人にリラクゼーション を体験してもらいましょう。
アイオワ州でもコロナ以降、リストラティブヨガの対面クラスは満席続きです。リラクゼーション を求める人が増えているにを現実に見ています。体だけでなくて心の健康、平穏を求めている人は確実に増えて来てい流のです。
コロナで心が疲れて殺伐としてる人が増えて行く中、私達ヨガインストラクターに出来るのは一人一人の人にリラクゼーション を提供して幸せな心作りのお手伝いをする事です。
一人づつの幸せがいずれは世界平和に繋がります。
リラクゼーションスペシャリストのYUKOです。
私は現在アメリカのアイオワ州でヴィンヤサヨガ以外に対面のグループやプライベートのリストラティブヨガ、そしてオンラインでは毛布2枚で出来るリストラティブヨガを提供しています。
人がリラックスしているのを見てると、ワクワクして、心がホクホクしてとても幸せな気分になります。
あなたは何が目的でヨガを始めましたのか覚えていますか？
ヨガポーズに興味があってヨガを始めた方でも、ヨガを続けているうちに、リラクゼーションや瞑想などヨガの内側への効果、本来の効果に興味が湧いて来ます。
私はただなんと無く（目的が無くて）ヨガを始めて、ポーズの面白さ（普段は絶対しないポーズ、体の使い方など）、まるで大人の遊びの時間のようなところが好きでした。
出来なかったポーズを練習して出来るようになった時は嬉しかったし、TTを受講するようになってからは呼吸を意識するようになり、そうしているうちにだんだんとリラクゼーションに興味が湧いて来ました。
RYT200習得後またなんとなーく、吸い込まれるようにリストラティブヨガのTTを受けに行って本格的なリストラティブヨガにそこで始めて出会って”目から鱗が落ちる”体験をしました。
肉体を真にリラックスさせる事で心もリラックスする。
簡単な事ですが、意外に思いつかない。
体と心は繋がってるんだなぁとボロボロとTT中に大泣きしながら実感したのは今でも覚えています。
その後2014年から本格的にリストラティブヨガを教え始め、もっと知りたくてリストラティブヨガの元祖とも言われるJuditn Hanson Lasater女史のJuditiのRelaxRenewワークショップ初級（Level1)を2016年に、そして日本では30名ほどしか取得して居ない上級（Level2)を2017年に修了しました。
私はその後リラクゼーションの素晴らしさ必要性を伝えたい思いが一段と強くなり、更にリストラティブヨガに力を入れて現在までに延べ2500人以上の生徒さんに喜んでいただいてます。
リラクゼーションに興味のある方は彼女の著書Relax＆Renewを読まれたこともあるのではないでしょうか？
今回ご紹介するのはそのJuditn Hanson Lasater女史に教えていただいたリストラティブヨガを元に 私がオリジナルで毛布2枚で出来るようにアレンジしたものです。
昨年はコロナの影響でここ米国アイオワ州も漏れなく対面ヨガクラスが一時禁止なり、プロップをふんだんに使える対面のリストラティブヨガは不可能となり、この毛布2枚リストラティブヨガをオンラインで提供して対応してました。
生徒さんにも毛布2枚での本格的リストラティブヨガはとても喜んでいただけて 対面クラスが再開している今もオンラインリストラティブヨガクラスは生徒さんに好評です。
この新しいスタイルのリストラティブヨガは数年前に出張ヨガで誰にでも出来るヨガ、リラックス出来るヨガを紹介してくださいと頼まれて考案したのがきっかけです。
もちろんフルバーションのリストラティブヨガとは違いますが、毛布2枚なのでオンラインでクラスを受ける側も準備がしやすく、おうちヨガにはぴったりです。
またこの毛布2枚でするリストラティブヨガはプロップ（毛布）使い方が完璧でなくても体を痛める危険性もほぼありません。（フルバーションリストラティブヨガは正しい指導なしで間違ったプロップ使いをすると体を痛める危険性/可能性があります）
やりやすいリストラティブヨガ、オンラインヨガで提供出来る究極のリラクゼーション。
毛布2枚だけで出来るリストラティブヨガでリストラティブヨガへの入り口を広げて、沢山の人にリラクゼーション を体験してもらいましょう。
アイオワ州でもコロナ以降、リストラティブヨガの対面クラスは満席続きです。リラクゼーション を求める人が増えているにを現実に見ています。体だけでなくて心の健康、平穏を求めている人は確実に増えて来てい流のです。
コロナで心が疲れて殺伐としてる人が増えて行く中、私達ヨガインストラクターに出来るのは一人一人の人にリラクゼーション を提供して幸せな心作りのお手伝いをする事です。
一人づつの幸せがいずれは世界平和に繋がります。
ボルスターもブロックも使わない新しいリストラティブヨガ
クラスを受講したお客様の素敵な笑顔に癒されます
＜この養成講座を受講すると？＞
- 45～90分の本格的なリストラティブヨガがオンラインで提供出来るようになる。（もちろん対面クラスもOK!）
- リストラティブという新しいクラスメニューが増えることで、客層が広がり収入アップに繋がる
- オンラインでの誘導の仕方、見せ方、お客様が呼吸に集中できるように使うべき言葉のバリエーションが増え、スキルアップに繋がる
- with コロナで必要とされている「セルフケア」を「お客様に提供できる！教えられるんだ！」という自信が付く
- ハタヨガ、ヴィンヤサヨガが出来ない生徒さんに提供出来る「究極のユルヨガスキル」が身につく
- ブランケットの効果的な使い方が分かり、毛布2枚でのシャバーサナが６種類も学べる
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＜オンラインリストラティブヨガ生徒さんの声＞
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毛布2枚であなたのヨガが変わる！
養成講座受講前にクラスを体験した方はご連絡くださいね。
第１期生皆さんの講座を受けた感想
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ヨガインストラクターのRinaさん
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整体師のNaotoさん
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＜講座情報詳細＞
毛布2枚リストラティブヨガインストラクター養成講座
定員：4名
場所：Zoom（オンラインミーティングアプリ）
クラス：全6回（各クラス３時間）
日程：2022年1月スタート（隔週で金曜日朝9時半から12時半）
1月19日、2月2日、2月16日、3月2日、3月16日、3月30日
（2022年5月GW開けに修了式予定/課題提出必須）
費用：＄890（円レートによりますが￥98000位です）
＊早期申込割引あり
＊日本に銀行口座を持たないのでクレジットカード決済です。
特典：講座終了後３ヶ月間のFacebookGroupでのフォローアップ付き
毛布2枚リストラティブヨガインストラクター養成講座
定員：4名
場所：Zoom（オンラインミーティングアプリ）
クラス：全6回（各クラス３時間）
日程：2022年1月スタート（隔週で金曜日朝9時半から12時半）
1月19日、2月2日、2月16日、3月2日、3月16日、3月30日
（2022年5月GW開けに修了式予定/課題提出必須）
費用：＄890（円レートによりますが￥98000位です）
＊早期申込割引あり
＊日本に銀行口座を持たないのでクレジットカード決済です。
特典：講座終了後３ヶ月間のFacebookGroupでのフォローアップ付き
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講座内容
Part 1：リラクゼーション・シャバーサナ（9時間） シャバーサナはヨガの中で一番大切なアーサナです。シャバーサナはヨガクラスの中で唯一絶対やるべきアーサナです。なのでこの講座の前半はリストラティブシャバーサナ６種類学びます。ヨガの中で絶対に外せないポーズシャバーサナ（リラクゼーションポーズ）、体にあった、目的に応じたリラクゼーションポーズ、または言葉のかけ方を学びましょう。
Part 1宿題：シャバーサナでの声かけ（シャバーサナのへの誘導、シャバーサナの味わいかた、終え方）。宿題を元に第2回、3回目のクラスでは実際に講座で声かけの実践を行います。 |
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Part 2：前屈３種（3時間）
背骨・腰回りを優しく伸ばす前屈を3種類学びます。 ストレッチではない背中がリラックスして開くためのポイントをお伝えします。
Part 2宿題：前屈を一つ選んで自分でポーズをしいる写真とポーズの感想を秘密のFacebookグループページに投稿してください。 |
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Part 3：ひねりのポーズ （3時間）
背骨の健康に欠かせない捻りのポーズを目的に応じて3種類学びます。
Part 3宿題：捻りポースを一つ選んで自分でポーズをしいる写真とポーズの感想を秘密のFacebookグループページに投稿してください。 |
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Part4：後屈（3時間）
優しく肩、胸、お腹を広げてくれる後屈を３種類学びます。 優しく後屈する事で肩の可動域も無理なく広がり、首への負担もありません。
Part 4宿題：後屈を一つ選んで自分でポーズをしいる写真とポーズの感想を秘密のFacebookグループページに投稿してください。 講座修了認定課題はクラスでお伝え致します。 |
＊各回お互いに教え合う事で学びを深めます。
＊毎週宿題があります。
＊講座終了後、課題提出があります。
＊養成講座専用秘密のFacebookグループを開設しますのFacebookアカウントがない方は開設してください。（養成講座終了後の３ヶ月間フォローアップに使います）
＊クラスは全て録画されます。
＊毎週宿題があります。
＊講座終了後、課題提出があります。
＊養成講座専用秘密のFacebookグループを開設しますのFacebookアカウントがない方は開設してください。（養成講座終了後の３ヶ月間フォローアップに使います）
＊クラスは全て録画されます。
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＜この講座を開催するにあたって＞
今世界中でコロナで心も体も疲れてる人が増えています。
先の見えない状態にストレスを溜めている人が増えているそうです。
長引くロックダウンや規制された生活の中で心が病むと言うのは当然の結果だと思います。
そんな病んだ心が増えて行く今の世界が悲しいです。
昔のKANさんの歌の様に”最後に愛は勝つ〜”の気持ちで前進する人が増えて欲しいです。
そんな気持ちを持てる人をリラクゼーションで一人づつで良いから世の中に増やして行きたいです。
ヨガや瞑想はコロナに疲れた心を癒すに良いという報告も沢山出ています。
今こそヨガインストラクターが世間にその力を発揮する時だと思います。
今後心のケアは必ず必要になっていきます。
すで必要になって来ています。
ただそれに気づいていない人が多いだけです。
心のケアの求める人は今後どんどん増えて行くでしょう。
対面クラスが始まっても 自分の家からできると言う安心感と手軽さが魅力のオンラインヨガはこのまま続いて行く事でしょう。
仕事のやり方も対面とリモートで変わって行くように、ヨガクラスもオンラインクラスは当たり前になって来ました。
オンラインでプロップスをたくさん使う本格的リストラティブヨガを提供するのは初心者には安全とは言えないし、受ける側の準備も大変です。
そういった意味でも毛布2枚で提供できるリストラティブヨガは生徒さんに安心して喜んでいただけます。
またリストラティブヨガはリラクゼーションを高めるだけでなく、背骨の健康を考えたヨガです。背骨は体の大黒柱ですから、背骨の健康は体全体への健康とつながります。
リラクゼーションだけではなく、病み上がりで外出があまり出来ない方にもこのヨガは参加していただけます。
私は自分でアメリカンヴィンヤサインストラクターと自称しているだけあってヴィンヤサフローは大好きだし、私のヴィンヤサをいつか皆さんに紹介したい思っています。
ヴィンヤサもリストラティブヨガも行くつく先は同じです、内側のあなた、本来のあなた、ハッピーなあなたです。
私はこの両方ヨガに出会えうことで今の私になりました。
本当に出会えて良かったです。
ありがとうが素直に言える自分、感謝出来る自分。
ありがとうが言えない人は心が潤っていない人だと気づいてからはネガティブ思考も激減しました。
ちょっと大袈裟ですが、世界平和を一人一人へ究極のリラクゼーションを提供することから始めませんか？
”愛は勝つ”の心で一緒に未来へ歩んで行きましょう。
Thank you!
今世界中でコロナで心も体も疲れてる人が増えています。
先の見えない状態にストレスを溜めている人が増えているそうです。
長引くロックダウンや規制された生活の中で心が病むと言うのは当然の結果だと思います。
そんな病んだ心が増えて行く今の世界が悲しいです。
昔のKANさんの歌の様に”最後に愛は勝つ〜”の気持ちで前進する人が増えて欲しいです。
そんな気持ちを持てる人をリラクゼーションで一人づつで良いから世の中に増やして行きたいです。
ヨガや瞑想はコロナに疲れた心を癒すに良いという報告も沢山出ています。
今こそヨガインストラクターが世間にその力を発揮する時だと思います。
今後心のケアは必ず必要になっていきます。
すで必要になって来ています。
ただそれに気づいていない人が多いだけです。
心のケアの求める人は今後どんどん増えて行くでしょう。
対面クラスが始まっても 自分の家からできると言う安心感と手軽さが魅力のオンラインヨガはこのまま続いて行く事でしょう。
仕事のやり方も対面とリモートで変わって行くように、ヨガクラスもオンラインクラスは当たり前になって来ました。
オンラインでプロップスをたくさん使う本格的リストラティブヨガを提供するのは初心者には安全とは言えないし、受ける側の準備も大変です。
そういった意味でも毛布2枚で提供できるリストラティブヨガは生徒さんに安心して喜んでいただけます。
またリストラティブヨガはリラクゼーションを高めるだけでなく、背骨の健康を考えたヨガです。背骨は体の大黒柱ですから、背骨の健康は体全体への健康とつながります。
リラクゼーションだけではなく、病み上がりで外出があまり出来ない方にもこのヨガは参加していただけます。
私は自分でアメリカンヴィンヤサインストラクターと自称しているだけあってヴィンヤサフローは大好きだし、私のヴィンヤサをいつか皆さんに紹介したい思っています。
ヴィンヤサもリストラティブヨガも行くつく先は同じです、内側のあなた、本来のあなた、ハッピーなあなたです。
私はこの両方ヨガに出会えうことで今の私になりました。
本当に出会えて良かったです。
ありがとうが素直に言える自分、感謝出来る自分。
ありがとうが言えない人は心が潤っていない人だと気づいてからはネガティブ思考も激減しました。
ちょっと大袈裟ですが、世界平和を一人一人へ究極のリラクゼーションを提供することから始めませんか？
”愛は勝つ”の心で一緒に未来へ歩んで行きましょう。
Thank you!
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