目指せ、シャバーサナジャンキー！
Be addictive to Savanasa!
＜あなたのヨガクラスこんな悩みはありせんか？＞

  • シャバーサナ中にリラックス出来ていない人がたくさんいる
  • シャバーサナ中にごそごそ動く人がいる
  • シャバーサナをしないで帰る人がいる
  • シャバーサナのアジャストの仕方が分からない
  • どうすれば気持ち良くできるか分からない
  • 体の不調に合わせた仕方、シャバーサナ誘導が分からない
＜何故シャバーサナ？　ヨガクラスには必要なの？？＞

シャバーサナの効果
  1. 頑張らなくていい時間
  2. 急ぐの辞める時間
  3. 自分の内側の声を聞く時間
  4. ヨガから自分の世界へ戻る切り替えの時間
  5. 心を落ち着かせる時間
  6. 何も考えない時間
  7. 体を休める時間
  8. 神経を休める時間
  9. 精神をリセットする時間
  10. その瞬間の自分を受け止める時間

忙しく生きる現代人にはシャバーサナは必要な時間です。
＜90分で学ぶ極上シャバーサナをする1２個の秘密講座をとると？＞​

  • シャバーサナを教えるのが楽しくなる
  • シャバーサナを楽しみにして皆クラスに来てくれる
  • シャバーサナ時間が長くなるのでクラスのリラクゼーション効果がアップする​
  • 自分もシャバーサナの時間が楽しみになる
  • ブランケットなどヨガプロップの効果的な使い方が分かるようになる
ヨガポーズで一番のお気に入りは何ですか？

私のヴァンヤサクラスではみなさん”シャバーサナ！！”と答えてくれます。

シャバーサナをきちんとするかしないかで、ヨガクラスの質が大きく変わります。
一生懸命に教えたヨガの効果を活かすために、その効果を体の奥深くに浸透させるためにも、ぜひ極上シャバーサナの時間を用意してあげてください。

​今回ご紹介するのは元祖リストラティブヨガとも言われるJuditn Hanson Lasater女史に教えていただいたリストラティブシャバーサナをヴィンヤサクラス版にシンプルに出来るようにアレンジしたものです。

私がリストラティブヨガに出会ったのは2011年TTワークショップでした。すぐに大好きになり、後にもっと知りたくてJuditiのRelaxRenewワークショップ初級（Level1)を2016年に、そして日本では30名ほどしか取得して居ない上級（Level2)を2017年に修了しました。

2014年から本格的に教え始めたリストラティブヨガですが、Judithのワークショップを受けてからは一層リストラティブヨガクラスに力を入れて現在までに延べ2000人くらいのお客様に喜んでいただいてます。​
もちろん大好きなアメリカンヴィンヤサクラスでもシャバーサナの時間なるとドキドキワクワクして、極上シャバーサナのアシストをしています。

リラクゼーションに興味のある方は彼女の著書Relax＆Renewを読まれたこともあるのではないでしょうか？

私はJudithからリラクゼーションの必要性、シャバーサナの重要性を教わりました。
シャバーサナのアシストはヨガクラスの中でも私の一番好きな瞬間かもしれません、シャバーサナを楽しんでくださってる皆さんの表情を見てるの大好きです。

極上シャバーサナはあなたのヨガクラスに来る方の生活クオリティがアップさせます。心ゆったり、ハッピーな日々に導いてくれます。
ヴィンヤサで息を吸って動いて、吐いて動いて心と体が一つになった後は　シャバーサナでそれを潜在意識に焼き付けましょう。
＜お客様の声＞
​
  • 毎晩家に来てシャバーサナのアシストをしてもらって眠りたい！
  • 他のヨガクラスに行ったけどシャバーサナが物足りなかった
  • 今すぐ家に帰って、このリラックスしたまま眠りにつきたい
  • リラックスして家に帰ったら、家族にイライラしなかった
  • 次回はヨガクラス全部シャバーサナにしてください！
  • 今日クラスに来て良かった〜〜、とっても気持ちいい〜〜
＜だれがどうなるオンライン講座？＞
  • 今までシャバーサナを教えるのが苦手だったけど、自信を持って教えられるようになる
  • お客様からもリラクゼーションがしっかり出来て感謝される
  • あなたのシャバーサナのためにお客様がヨガクラスに来てくださる
  • リラックスした心はハッピーな心！（心がリラックスしてるからハピネスに気付くやすくなる）
＜講座情報詳細＞
・日時：未定
・場所：Zoom
・価格：＄43（アメリカ在住の為クレジットカードのお支払いとなります）
・特典：無料30分フォローアップセッション（講座開催２週間後、”極上シャバーサナ”を実践した後）
・お問い合わせ：yogawithyuko@gmail.com
＜よくある質問＞
​
Q: 参加したのですが当日都合がつかず参加できません。動画配信はありますか？
​A：今回のオンラインレッスンは録画するので、当日ご参加いただけなかったとしても、後日ビデオ受講していただけます。

Q: 講座振込は出来ますか？
​A：残念ながら日本に銀行口座を持っていないのでお支払いは全てクレジットカードでお願いしています。

Q: これは英語のヨガ講座ですか？
​A：この講座は全て日本語です。
”終わり良ければ全て良し”

極上シャバーサナでクラスが終われが、クラス全てが極上になります。
ヴィンヤサ中に”失敗しちゃった〜”なんて瞬間があったとしても、極上シャバーサナで全て帳消し、皆さまの心に残るのは極上シャバーサナ！

ヴィンヤサで気持ちよく動いたからこそ、素敵な”静”の時間シャバーサナが必要です。
素敵は食事はデザートで終えるように、極上シャバーサナであなたの素敵なヨガクラスをティスティーに終了させましょう。

シャバーサナが終わって、開いた眼がリラックスしてトロンとしてたら、それはもう極上のヨガクラスエンディングです。

リラクゼーションの素晴らしさをあなたのアシストで経験してもらいましょう。

Let's be crazy about relaxation, Savasana!!!

＊次回日本に行く際（コロナで予定が未定になりましたが。。。）はワークショップをする予定です。


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”90分で学ぶ極上シャバーサナの秘密”講座（お客様の声）

皆さん受講ありがとうございました。
またZoomでお会いしましょう！