​究極のリラクゼーション を自宅で体験しよう！
​（お申し込みの受付は2022年2月14日からです）

＜こんな方にお勧めです＞

  • withコロナの日々で心も体も疲れてる。
    ​
  • 仕事、家庭のストレス（イライラ、不満）が溜まっている。

  • 睡眠不足・不眠、慢性疲労で悩んでいる。

  • セルフケアが必要だと感じるけど何をして良いか分からない。

  • 究極のリラクゼーションを体験したい。

  • リラックスしたいけど出来てない
    ​
  • 何してもやる気が出ない、ちょっと鬱気味。

  • 既にヨガはしているけど、もう少し違うヨガもやってみたい、マンインドフルに興味がある。

この"ジワーと「幸せ」を感じる極上癒しヨガクラス”は


withコロナで心も体も疲れている人！
セリフケアを必要だと感じている人！
ストレス、慢性疲労で元気が出ない人が、

​「感謝」と「喜び」の気持ちを取りもどし、
じわーっと「幸せ」を感じる極上癒やしヨガクラスです！

生徒さんクラスの感想

Thank you all! It was my pleasure~~~

ヨガは心をほぐし柔軟にするものです。

"ジワーと「幸せ」を感じる極上癒しヨガクラス”で
心がほぐれると笑顔も変わります。

参加者の皆様の極上笑顔には私もいつも癒されます。
＜誰がどうなる極上癒しヨガ？＞

  • withコロナでも平穏な心が保てる。

  • よく寝むれる、睡眠のクオリティーが上がる。

  • イライラしなくなる。

  • リラックスできる（ストレス解消）

  • 姿勢がよくなる

  • 体の全体的な調子がよくなる

  • 小さな事でクヨクヨしなくなる。

  • 小さな幸せに気づくようになる。

  • 心も体も気持ち良くなる。
    ​​
  • 忘れていた本来の自分を取り戻す。

ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガは、私がリストラティブヨガを学んだ、”元祖リストラティブヨガ”と言われるジュディス・ラサター女史（JUDITH HANSON LASATER）のヨガを元に私が考案したオリジナルです。（インストラクター登録サイト）



​ジュディス先生のリストラリヨが本（Relax & Rnew)は日本語でも発売されています。
リストラティブヨガに興味にある方には、リラクゼーションの大切さを学びたい方にオススメです）
自分を癒す事から始まる皆んなの幸せ。
YUKO~~リラクゼーション スペシャリスト~~
アメリカでヨガを教えているリラクゼーション スペシャリストのYUKOです。


​私はアメリカでヨガで出会い、アメリカでヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガを学び、ヨガで心も体も楽に生きれるようになりました。


リラクゼーションを生活に取り入れるのはwithコロナには欠かせないセルフケアです。


昨年（2020年）のコロナ架ロックダウンではここ米国アイオワ州も漏れなく対面ヨガクラスが禁止となり、数ヶ月間はリストラティブヨガクラスも対面クラスが出来ませんでした。


そこで　以前から出張ヨガで好評をいただいていた毛布を2枚を使ったリストラティブヨガクラス（ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガ）のオンライン開催を始め、現在は対面クラスとオンラインクラスでリストラティブヨガを教えています。


ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガは、私がリストラティブヨガを学んだ、”元祖リストラティブヨガ”と言われるJudith Hanson Lasater女史のヨガを元に私が考案したオリジナルです。


ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガはプロップス沢山使う本来のリストラティブヨと違いがあるとはいえ、毛布2枚なので準備がしやすくおうちヨガにはぴったりです。


またジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガはリラクゼーションを高めるだけでなく、背骨の健康を考えたヨガです。背骨は体の大黒柱ですから、背骨の健康は体全体への健康とつながります。


ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガで本来の自分の心と体を取り戻して、肩の力を抜いて、感謝と喜びの気持ちに溢れたジワーッと幸せな日々を過ごしましょう。


withコロナの新しい時代はセルフケア、リラクゼーションを習慣化しましょう。

心が欲している安心・安定を満たしてあげよう！
＜ジワーッと「幸せ」を感じる極上癒しヨガ＞

こんな方にお勧めです。
  • コロナで心も体の疲れてる方
  • リストラティブヨガ、リラクゼーションに興味のある方
  • ヨガ初心者の方
  • 慢性ストレスを感じている方
​
ご用意いただくもの
  • ヨガマット
  • ヨガ毛布2枚（代用品可）
  • インターネットコネクション
  • スマホ、タブレット、PC（カメラ付き）

お願い
  • マットと全身が映るようにカメラをセットください（全身が見えると口頭でアジャストして極上度が上がります)
  • お支払いはクレジットカードのみです。
  • クラス中の写真やBefore/Afterの顔写真の撮ることがありますがSNS顔投稿不可な方はお申し出くださいね。
  • 翌朝でもOKですが、クラスの感想を教えていただけるとすごく嬉しいです。自分の成長になって更に良いクラスが提供できます。　（自分がどうなったか、例：イライラしていた自分の心が柔んだ、なんとも言えない極上気分になり幸せを感じた、いつもより快眠で良い週末の始まりとなった、などなど）



日程：2022年3月4日から7月15日
　　　（毎月第１＆第3金曜日の夜9時から10時）

受講方法：3つのオプションからお選びいただけます。
  1. 単発受講（1回受講）
  2. クラスチケット（4枚）　
  3. 全10回参加


＊1回全部受講いただくと体のほぐれ、開放感、ストレスレスなどの変化を感じられます！
＜クラスの内容＞


​1回目（3月4日）ベーシックリラクゼーション


2回目（3月18日）肩ほぐしリラクゼーション


3回目（4月1日）ベーシックリラクゼーション


4回目（4月15日）セルフラブリラクゼーション


5回目（5月6日）ベーシックリラクゼーション


6回目（5月20日）肩ほぐしリラクゼーション


7回目（6月3日）ベーシックリラクゼーション


8回目（6月17日）デトックスリラクゼーション 


9回目（7月1日）セルフラブリラクゼーション
​

最終回（7月15日）シャバーサナスペシャル


日程：2022年3月4日から7月15日（10回シリーズ）


場所：Zoom


定員：５名(各クラス）


費用（Squareというアメリカでは小売業にメジャーなシステムを使います）

  • １クラス　：＄20（クラス開始2日前までのキャンセルは全額返金いたします）

  • チケット（4クラス）：　＄75（10回しリーズ中にお使いください）

  • 全10回：＄180 （出席出来なかったクラスの払い戻しはありません、クラス開始２週間前までのキャンセルは全額返金致します）

　　
　　
お問い合わせ: yogawithyuko@gmail.com
注：文字化けして申し込みページが見えない場合は
お手数ですがメールにて下記をご連絡ください（yogawithyuko@gmail.com)

＊メールタイトル：ジワーッと幸せが湧く極上癒しヨガ
＊お名前（ふりがな付き）
＊メールアドレス
＊FacebookAccount（メール連絡が取れない時に使います）
＊このクラスにお申し込み頂いた理由（今のお悩み）

​お支払いは上の”ご購入はこちら”からお願いいたします。
この講座を開催するに当たって。。。


最近幸せな人が世界中から減っているのではと感じます。
とても悲しい事です。

何かと言えば”炎上”、”ハラスト”、怒り、妬み、憎しみの感情ばかり注目される様になりました。

目的はなんであれ、怒り、妬み、憎しみなどのネガティブな感情は更にネガティブが感情を広げるだけです。幸せなエネルギーは生まれません。


幸せを広めたいなら幸せエネルギーを自分から発信することが必要です。
自分の幸せ、身近な周りの幸せなくて世界平和などあり得ません。

私は世界平和は　自分の幸せを身近な人とシェアして、その人が幸せなってそれをまたシェアして、一人づつがその幸せの輪を広めることから生まれていくものだと信じています。
​


物質的に潤っていても、心が潤っていない人が世の中多いんじゃないかなぁと思います。

そんな乾いた心をリラクゼーションで癒したいんです。

あなた幸せがもっと大きな幸せの始まりだと信じています。



セルフケアは自分勝手ではありません。

自分が幸せじゃなければ周りを本当に幸せにすることもできません。

大切な人たちのためにも自分ファーストな生き方を選びましょう。

あなたの幸せ、心の平穏がHappy World (世界平和）への第一歩です。

Hope to see you soon :)
​
＜Q&A＞

Q：これは日本語のクラスですか？
A：これは全て日本語のクラスです

Q：どんな毛布が必要ですか？
A：ヨガブランケット（メキシカンブランケット）が一番使いやすいですが、用意出来なければ分厚すぎないバスタオルや毛布での代用可です。

Q：ヨガクラスの最後のリラクゼーション（シャバーサナ）との違いはありますか？
A：リストラティブヨガは前屈、後屈、ひねりと体を動かします。体が不調の方でもやり易いヨガ、本当に誰でもできるヨガです。
​（シャバーサナにご興味のある方は”極上シャバーサナ集中講座”もオススメです。）

Q：支払い方法は？
A：米国在州で日本に講座が無いのでお支払いは
​カード決済（US$)のみとなります。

 ​
Q：どのようにオンラインでクラスをするのですか？
A：Zoomと言うオンラインミーティングアプリを使ってクラスを行います。

スマートフォンをお使いの方は 
「zoom」のアプリをインストールしておいてください。 
（アプリは無料です） 
・ iOS 
https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8 
・アンドロイド 
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja 

iphoneの場合はマイクのアクセスを求められるので 
「許可」をタップしてください。 
※PCの場合、始めて使う際にマイクがうまく接続できない場合があります。 

【パソコンの方へ】 
アクセスすると、ポップアップというのがが出てきますので、 
「アプリケーションを起動」をクリックしてください。 

※もし、ポップアップが出てこないときは、 
「download & run zoom」と書いてあるところを 
クリックしてください。 
初めてZoomを使用するときは 
自動的にアプリがインストールされます。 
（１−２分かかります） 
次回以降は、インストールされているアプリが 
自動的に起動します。 

Zoomが起動すると、画面の中央に 
「コンピューターでオーディオに参加」という画面が出ますので、 
緑の部分をクリックしてください。
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