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愛溢れるヨガインストラクターになろう!
生徒さんと一緒にありがとうでいっぱいの毎日を生きて、
一生フォローされるヨガインストラクターなる為のマインドフルネス、ブレない幸せ、体で感じるヨガスートラ2時間講座
生徒さんと一緒にありがとうでいっぱいの毎日を生きて、
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現在開催予定はありません。
こんなヨガインストラクターさんにお勧め
ヨガインストラクターとして自分は足りていない部分があると感じる。
生徒さんにどう思われているのか不安、心配、ヨガへの情熱が揺らぎそう!
この講座を受けるとあなたの生徒さんのあなたを見る目が変わる
このインストラクターさんのヨガって分かりやすい。
このインストラクターさんのクラスは気負いせずに参加出来る。
このインストラクターさんのクラスは無茶苦茶リラックス出来る。
このクラスに来ると訳もなく幸せ気分になる。
初心のワクワクを取り戻そう!
こんにちは!
アメリカのアイオワ州でヨガを教えてる
リラクゼーション スペシャリストのYUKOです。
ヨガインストラクターとして成功するには、ビジネス知識も大切ですが、
自分が何故ヨガを教えたいと思ったのかを忘れがちになるとこともあります。
ヨガにワクワクしてた頃を覚えてますか?
私は20年前にTXに住んでいた頃に、
近所のスポーツジムでたまたまとったヨガクラスに心を奪われて、
その後ワクワクしながらヨガクラスに通い始めました。
週1回受けてたクラスが、週2回、3回、
気がつけばスポーツジムや、ヨガスタジオで
週5〜6クラス取るくらい、”ヨガが辞められない”
自分が出来ていました。
I was Yoga Junky!!!
(ヨガ中毒者!)
インストラクターさんによってはヨガ哲学を語ってくださる方もいて
”お〜っ、素晴らしい”、”カッコエエ”、
自分もこんなことが言える人に’なりたいと思ってました。
定番パターンですが、次第にヨガを教えることにも興味が出てきて、
ヨガを始めて7年目にヨガインストラクター養成講座を受け始めました。
そして養成講座中にリストラティブヨガと出会う機会もありました。
ちなみに私は特に運動、スポーツが好きな分ければありません。
どちらかと言えば”嫌い”な方です。
スポーツジムに入会したのも、高校卒業後全く運動をしていなかった体を
ハビー(Hubby、主人)に30代やしお互い体に良いことを何かした方が良いだろうと言われたのがきっかけです。
(言い出しっぺの彼はジムには一緒に入会したけど、2回行っただけでした、笑)
なぜ運動キライの私がヨガを続けたのか?
それは私の心が変わったからです。
自分でも気づいてなかったけど、私は鬱で悩んでい生きてました。
小さい頃から、すご〜く落ちこむことがあって
ひどい時は3〜4ヶ月間くらい、家族と話すのも嫌、学校に行くのも苦痛で、
イジメにあっていたこともあり、学校の校舎から飛び降りる事を毎日考えてました。
大人になってからも鬱の周期が回って来ると、
1人でいたい、出掛けるが嫌、毎晩ベットで泣く、”私なんて”気持ちがいる、
明日があると思うだけで、更に落ち込むんで
明日なんて来ませんように願っていた私
が変わった!
鬱の負の周期が来なくなった〜!
リストラティブヨガインストラクター養成講座で
初めてのリストラティブヨガの後屈ポーズをやった時に
後屈で胸が深ーく広がる事で心の奥の方まで広がって
その奥から言葉で合わせない感情が湧き出て来て、
ボロボロ涙が出て、ポーズが終わった時には
心が開いた!
を実感してました。
体と心を繋がっているのを身を持って体験出来た瞬間でした。
2015年からはリストラティブヨガを毎週受講出来る場所を提供したくて友人のヨガインストラクター4人でスタジオ借りてYoga Co-opを開いています。
私にとってアーサナは体感する事によって学ぶヨガ。
自分を受け止めるに良い心の学びになったのはヨガ哲学でした。
ヨガを勉強していると避けて通れないヨガ哲学。
英語な苦手な上に、英語で読む哲学の本、分かりにくい言い回し、普段使わない言葉がいっぱいで、
やっぱりヨガ哲学を語るのは私には無理って思いながらイヤイヤ養成講座必読書を読んでいましたが
でもヨガスートラを読んでるうちに、
ちょっと待って、
これって知っていた、なんかヨガクラスで習った。
”ヨガ哲学”って要はこう言うこと?!!!
シンプルやん!!!
私にとってヨガスートラとは、
アーサナで体を通してマインドに届いてたヨガを
言葉で表したことによって心に刻みつける方法
でした。
ヨガってアーサナをキチンとやっていればマインドも変わっていくんです。
ヨガ哲学も心の中に入って行くんです。
皆さんがそれを理解して、実感してくれてば良いなと思っています。
なので、私はクラスではヨガ哲学は語りません。
多分私のクラスに来てくださる皆さんもヨガ哲学を毎回聞きたいとは思っていないです。
私はヨガを通して心を豊かにしたい。
10年先もその先も強く元気でしなやかに生きるあなたとクリエイトしたい。
世界中に心がギスギスした人が溢れている今だから、
リラクゼーション で心を癒して物に頼らない幸せ提供したい。
物に頼らない幸せを妬みの気持ちを消してくれます。
妬みの気持ちが無くなれば、人は人とありのままを受け止める心が芽生えます。
ありのままを受け取る心が芽生えると”自分が正しい”というエゴが消えます。
他人を幸せを素直に喜べる心、
”ありがとう”と常に感謝出来る心、
世界中の人がこんな心を持っていたら世界平和もやってくる!
(大袈裟かもしれないけど、可能だと信じてます)
世界平和はまずはあなたの本当の幸せから始まります。
そして
その自分の感じてる幸せを他に伝える事によって
また1人、2人と幸せな人が増えて行きます。
アイオワ州はでも最近やっとマスク無しで対面ヨガクラスも出来るようになりました(Yeah~~~)。
生徒さんとお顔の表情もちゃんと見えて、私は生徒さんとお顔を直接合わせるだけてでとても嬉しくてニコニコしてると
生徒さんもニコニコ笑顔を返してくれます。
クラスの中で一番ニコニコしてるのはいつも私です。
生徒さんと一緒に過ごすその一瞬一瞬がジワーと心の沁みるから。
リラクゼーション で解れたキラキラの笑顔は本当に感謝の気持ちを沸かせてくれるから。
幸せな人にしか本当に人を幸せには来ません。
あなたの愛情、幸せが他人を幸せにするのです。
ヨガスートラ第1章-5
for your happiness, bring happiness to others
<日本語訳>利己を忘れて他人を幸せにしてくれ。そうすればお前は最高の幸せ者になれる。
ヨガ哲学って意外にシンプルです。
ヨガアーサナと哲学は繋がっています。
あなたの愛があなたのヨガ哲学です。
See you soon♡♡♡
この講座の目的は深ーいリラクゼーションによるセルケアで自己愛に目覚め、
あなたの本来のヨガへのワクワク感を取り戻し、
あなたも深ーいリラクゼーションを通して生徒さんにあなたの暑ーい愛情を伝えようと目覚めていただく事です。
セルラブから始まって、周りを1人づつ幸せにすることが大きな平和に繋がります。
<講座内容>
あなたの本来のヨガへのワクワク感を取り戻し、
あなたも深ーいリラクゼーションを通して生徒さんにあなたの暑ーい愛情を伝えようと目覚めていただく事です。
セルラブから始まって、周りを1人づつ幸せにすることが大きな平和に繋がります。
<講座内容>
- リラクゼーションは何故必要なのか?
- 何故ヨガインストラクターさんにこの講座はオススメなのか?
ヨガインストラクターをして心の癒しを求める生徒さんにどう対応していますか?
どんなリラクゼーションを提供していますか?(シャバーサナしっかりしていますか?)
あなたの生徒さんはクラスの後どんな笑顔ですか?
少ないプロップスでも極上のリラクゼーションを提供できるインストラクターになりましょう。
- ヨガスートラを語ろう!
ヨガ哲学って本当はシンプルです。ヨガ哲学を分かりやすく書いてる部分(私のお気にりの箇所)をヨガスートラ本から抜粋した部分を読んで語ってみましょう。みんなで感じたlことをシェアしていただきます。
セルフラブを説いた分かり易い、共感しやすいヨガスートラをシェアします。
あなたがヨガ哲学を勉強した時に思ったこと、感じたこと、言いたかった事があれば是非シェアしてください。
(あなたのお気に入りのヨガスートラ箇所があればそれもシェアしましょう)
”ヨガスートラ第1章-5 利己を忘れて他人を幸せにしてくれ。そうすればお前は最高の幸せ者になれる”
”ヨガスートラ第1章-15。。。執着がなくなってしまえば、あなたは他人に奉仕することが出来るようになり、そうすることによって、自分自身はより楽しく、限りなく楽しくなる。
。。。そうみんなが私を楽しくしてくれて、その私がまた皆を楽しくする - グループワーク
ヨガスートラをグループで実践してみましょう。
”ヨガスートラ第1章−33 他の幸福を喜び(慈)不幸を憐れみ(悲)他の有徳を喜び(喜)不徳を捨てる(捨)態度を培う事によって、心は乱れなき静澄を保つ
この教えをグループ内で実践します。
喜び合って、褒めあって、ネガティブな気持ちも全部掘り起こしてシェアしましょう。
シェアすることによって心が軽くなり、要らない物を手放す事、自己肯定感、受け止めることに繋がって行きます。
- 毛布2枚で出来るリストラティブヨガポーズの練習
上記のグループワークを混ぜながら、プロップスが少なくて出来るリストティブヨガを体験してジワーッと幸せを感じましょう。 - Q&A
<リストラティブヨガのお客様の声>
***
T様(30代女性)
YUKO先生!
お疲れ様でした!!
何を言ってもその場で解決して下さり私にとって安心安全なクラスをありがとうございます!!
最後まで楽しい時間もありがとうございました!
***
M様(40代女性)
ポーズの数は少ないものの、終わってからのすっきりした感じでYukoさんが言うジワーっと、がよくわかりました。
今週も楽しみにしています。よろしくお願いします!
***
N様(30代男性)
シャバーサナポーズは地面一体になる感じがして初めての体験でした。
手軽にできてかつリラクゼーション効果も高いので誰でもできそうです。
その日の体調によってタオルケットの位置など微調整することが大事なと感じました。
とても有意義な時間でした。
***
R様(20代女性)
3週間、ありがとうございました!
何かとせかせか動いてしまう12月ですが、金曜日の夜にゆっくり身体を休める時間が取れて嬉しかったです。
今回Yukoさんのリストラティブを受けて、何かポーズを取るわけでもないけど、自分から余計か力が抜ける感覚や、目、頭の疲れが取れていく感覚が分かりました。
気付いたら寝てしまっている時が何度もありました。(すみません、、、)
ヨガ=オシャレなポーズを取る
みたいな日本人の持つヨガのイメージが苦手です。
ポーズをとることだけがyogaじゃないことをとても感じました。
***
T様(30代女性)
YUKO先生!
お疲れ様でした!!
何を言ってもその場で解決して下さり私にとって安心安全なクラスをありがとうございます!!
最後まで楽しい時間もありがとうございました!
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M様(40代女性)
ポーズの数は少ないものの、終わってからのすっきりした感じでYukoさんが言うジワーっと、がよくわかりました。
今週も楽しみにしています。よろしくお願いします!
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N様(30代男性)
シャバーサナポーズは地面一体になる感じがして初めての体験でした。
手軽にできてかつリラクゼーション効果も高いので誰でもできそうです。
その日の体調によってタオルケットの位置など微調整することが大事なと感じました。
とても有意義な時間でした。
***
R様(20代女性)
3週間、ありがとうございました!
何かとせかせか動いてしまう12月ですが、金曜日の夜にゆっくり身体を休める時間が取れて嬉しかったです。
今回Yukoさんのリストラティブを受けて、何かポーズを取るわけでもないけど、自分から余計か力が抜ける感覚や、目、頭の疲れが取れていく感覚が分かりました。
気付いたら寝てしまっている時が何度もありました。(すみません、、、)
ヨガ=オシャレなポーズを取る
みたいな日本人の持つヨガのイメージが苦手です。
ポーズをとることだけがyogaじゃないことをとても感じました。
<講座情報詳細>
・日時:2021年7月30日、朝10時から12時
・場所:Zoom(オンラインミーティングアプリ)
・価格:$50(アメリカ在住の為クレジットカードのお支払いとなります)
・定員:6名
<講座へ参加した方への特典>
・日時:2021年7月30日、朝10時から12時
・場所:Zoom(オンラインミーティングアプリ)
・価格:$50(アメリカ在住の為クレジットカードのお支払いとなります)
・定員:6名
<講座へ参加した方への特典>
- 極上シャバーサナ12個の秘密資料(Value$43)
- 8月開催の”ジワーッと幸せを感じる極上癒しヨガ”(全3回)10%割引
- 秋開催、ここでしか学べない”毛布2枚で出来るリストラティブヨガインストラクター養成講座” 10%割引き
<講座に必要なもの>
- PC、タブレット、もしくはスマホ(Zoomにアクセスするため)
- 筆記用具
- ヨガマット
- ヨガブランケット2枚、もしくは代用品(他にもプロップがあれば是非お持ちください)
- インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)本(お手持ちであれば。。。。)
2021年6月28日申し込みを受付開始
10%早期お申し込み割引 (6月28日〜6月30日)
申し込み、カード決済リンクへ繋がらない場合はお手数ですが下記のよりメールにてご連絡ください。
<最後に一言>
ヨガインストラクターの皆さん、
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
日本に私のヨガを伝えたいと願い出して数年が経ちます、沢山の出会い、出会いからの学び、Helpがあってここまで来れました。
元々は英語のヨガを伝えたかったのですが、私はリラクゼーション の方が皆さんのお役に立てる事にやっと気がつきました。
英語の元気パワーのヴィンヤサ(アメリカンヴィンヤサ)をシェア出来る日もいつか来るでしょう。
今世界に必要なのはリラックスする事、それによって芽生える受け止める心です。
ヨガ哲学も語るものではなくて実践するものです(ヨガスートラ第1章-1)
幸せな人は他も幸せに出来ます。
だから幸せを広げる為に自分ファースト。
だから自分が空っぽになる前にリラクゼーションで自分を癒して
感謝の気持ちと、周りにある小さな幸せに気づく心を取り戻していきましょう。
そしてあなたの生徒さんにもそれを伝えて幸せの輪を広げて行きましょう。
物に頼らない幸せって何でしょう?
言葉で説明するのは苦手な私です
(だからブログもあまり更新してないし。。。。笑)
簡単に言うと
ルイ・アームストロングさんの有名な歌”この素晴らしき世界”は皆さん良くご存知だと思います。
この歌こそ”物の頼らない幸せ”描いています。
歌詞を読むたびに私は泣いちゃいます。
私はリストラティブヨガへの入り口を広げて(毛布2枚でも出来るから)”この素晴らしき世界”に描いてる物に頼らない幸せをより沢山の皆さんに提供して、
クラスを受けてくださった皆さんには 他の人にもこの幸せを伝えたいと思うくらい味わっていただけるようにこれからも頑張っていきます。
この旅の途中で同志に出会えることができればこんな幸せな事はないなと思っていま〜す。
リラクゼーションが辞められない人間になって、一緒に心をキラキラにして、そのキラキラを他とシェアして行きましょう。
笑顔が笑顔を呼ぶ、ありがとうと笑顔がいっぱいの幸せな未来作りを一緒にはじめましょう。
See you soon♡
"What A Wonderful World"
(この素晴らしき世界)
by Luis Armstrong
I see trees of green
Red roses too
I see them bloom
For me and you
And I think to myself
What a wonderful world
I see skies of blue
And clouds of white
The bright blessed day
The dark sacred night
And I think to myself
What a wonderful world
The colors of the rainbow
So pretty in the sky
Are also on the faces
Of people going by
I see friends shaking hands
Saying, "How do you do?"
They're really saying
"I love you"
I hear babies cry
I watch them grow
They'll learn much more
Than I'll never know
And I think to myself
What a wonderful world
Yes, I think to myself
What a wonderful world
Oh yeah
(この素晴らしき世界)
by Luis Armstrong
I see trees of green
Red roses too
I see them bloom
For me and you
And I think to myself
What a wonderful world
I see skies of blue
And clouds of white
The bright blessed day
The dark sacred night
And I think to myself
What a wonderful world
The colors of the rainbow
So pretty in the sky
Are also on the faces
Of people going by
I see friends shaking hands
Saying, "How do you do?"
They're really saying
"I love you"
I hear babies cry
I watch them grow
They'll learn much more
Than I'll never know
And I think to myself
What a wonderful world
Yes, I think to myself
What a wonderful world
Oh yeah
<よくある質問>
Q:この講座はヨガインストラクターだけが受講出来る講座ですか?
A:この講座はヨガインストラー向けに構成した講座ですが、ヨガ哲学、リストラティブヨガにご興味のある方は大歓迎です。
Q: 講座振込は出来ますか?
A:残念ながら日本に銀行口座を持っていないのでお支払いは全てクレジットカードでお願いしています。
Q: これは英語のヨガ講座ですか?
A:この講座は全て日本語です。
Q:この講座はヨガインストラクターだけが受講出来る講座ですか?
A:この講座はヨガインストラー向けに構成した講座ですが、ヨガ哲学、リストラティブヨガにご興味のある方は大歓迎です。
Q: 講座振込は出来ますか?
A:残念ながら日本に銀行口座を持っていないのでお支払いは全てクレジットカードでお願いしています。
Q: これは英語のヨガ講座ですか?
A:この講座は全て日本語です。
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